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2018出国留学五大心理疾患要警惕

标签: 出国留学 心理转态

  很多留学生不适应国外环境,会出现一系列问题,有些更因此患上心理疾病。

  大师兄留学网(www.dsxliuxue.com)小编分享出国留学五大心理疾患症状的给你们,看你们是不是患上了?

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  五大心理疾患要警惕:

  症状一:强迫症。这是比较常见的心理症状之一。表现为不断地洗手,不断地检查,如出门时反复检查门窗是否关好,寄信时反复检查信中的内容,看是否写错了字等等。

  症状二:忧郁症。忧郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为长期情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为。

  症状三:被害妄想症。患者往往处于恐惧状态,感觉被人议论、诬陷、遭人暗算等。

  症状四:压力症。压力症由压力过大引起,表现为焦虑、睡眠不好、食欲不振、头昏。

  症状五:自我封闭症。主要表现为害怕与外界交流,把自己关在宿舍里,不与人打交道,就是自我封闭症的一种表现。

  当留学生长期出现上述某些症状时要及时寻求帮助,应及时就医。如果排解不当,可能会导致过激行为的发生。

  多交朋友多寻帮助

  笔者接触的大部分留学生认为,解决心理问题还是要靠自己。

  而对于留学生的这些认识,大师兄留学网(www.dsxliuxue.com)小编认为留学生个人力量是有限的,要缓解心理压力就要多交朋友,尽快融入当地文化,还要善于利用学校的心理咨询中心等资源解决心理问题。

  除了打开心扉广交朋友之外,也有些措施能够在出国前就防患于未然,避免心理压力的大爆发。比如在国内进行一次心理健康检查,发现有问题一定要暂缓出国的行程;尽量多了解留学地的语言文化,有机会多学些俗语、口头语,多跟来中国留学的当地留学生交流等。

  而且心理素质不同的人解决心理问题的方法不同。比如说流感来了,抵抗力好的人就不会感冒,而有些人就必须看医生。

  而有些留学生心理素质比较好,周围的朋友较多,通过自我调节的方式就可以解决心理问题。但是自我调节不是万能的。比如说,压力过大导致失眠,就必须就医。大师兄留学网(www.dsxliuxue.com)小编建议,平时朋友少的人,在遇到心理问题时,要去看心理医生。

  国外的学校大多设有心理咨询中心,为学生解决各种心理问题。张雷生告诉笔者:学校的学生心理健康咨询设施很健全,服务也很好,但是由于学生的语言沟通障碍和对心理健康咨询的误解,导致了学生心理健康咨询中心并不能够很好地对留学生发挥作用。

  针对这些不正确的认识,大师兄留学网(www.dsxliuxue.com)小编告诫广大留学生:心理问题不等于精神病,看心理医生是很平常的事情,切莫讳疾忌医。

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